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四季养生食疗要点

作者:马银文更新时间:2025-01-27 19:30:17

素问四气调神大论中说春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。中华四季养生食疗宝典别惹我,我在仙界有人  龙游天下之瑞康公主小传  黄帝阴符经疏  女人气场修炼就3招  20几岁可以改变人的一生  傅青主男科重编考释  别等了,想好了就豁出去  玄幻:你们这些脑补怪,再脑补我就无敌了  名柯:我是赤井秀一的白月光  你的形象价值千万  这样做事最得体  在20岁懂得9件事  黄帝阴符经心法  看透他人心,做人不吃亏  性教育从零开始  重来一次,不再说不  如何证明我非书中人  成大事赢在做人凭手段  抬头不如低头 高调不如低调  我刚中状元,大周要亡了?  

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《四季养生食疗要点》第5章 冬季养生篇

寒冷季节。为适应冬季的特点,就应早睡晚起,到日光照耀时起床才好。不要轻易地扰动阳气,使精神守伏藏而不外露,好像有个人的隐秘,严守而不外泄,又像得到了渴望所得到的东西,把它私藏起来一样,要躲避寒冷,求取温暖。 《素问·四气调神大论》中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志者伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。” 一立冬需进补,“补冬”选好药 立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气,它清晰准确地标志了四季转换的...

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